首筋が痛い原因と解消法 – 寝起きの頭痛･対処法ストレッチ【TV検証】
首筋が痛い原因と解消法 – 寝起きの頭痛･対処法ストレッチ
首筋の痛みが治る! タオル整体
首筋が痛いときのストレッチ. .頭が痛い･上を向けない時は、タオル整体で効果実感!
【ニュースで検証】おすすめ情報で紹介のタオル整体
★TBS あさチャン！おすすめ情報でタオル整体紹介！「ギックリ首予防法！スマホ首対策。手軽に首の筋肉がほぐれるやり方紹介」夏目アナ他スタジオトーク
★TBS【ひるおび！】急増“ぎっくり首”・日本人９割が予備軍。スマホで予備軍増。タオル整体紹介、簡単予防法ストレッチ」恵アナ他スタジオ実演トーク
すぐ効く！タオル2枚でスッキリ♪
スマホ首 寝起き首筋が痛い 頭が痛い 背中が痛い 肩甲骨が痛い . . .
現代は頚椎椎間板ヘルニア症状、首筋が痛い原因にあふれている！
人間は直立二本足歩行のため、背骨に大きな負荷がかかっています。特に首の骨は背骨の先端に位置しています。
しかも重い頭を支え続けているので、ズレやゆがみが生じ、トラブルを引き起こしやすい急所です。
首の骨がゆがむと神経や血管が圧迫されます。すると筋肉が萎縮し、凝り固まる→血行が悪くなる→体の不調を引き起こす…
はじめは疲れやだるさなどの不定愁訴と呼ばれる不調があらわれ、
だんだんと体のあちこちにコリや痛みなどの症状が出ます。 【宝島社】首の激痛が消える！大病が治る!!驚異のタオル整体
頚椎椎間板ヘルニア･ストレートネック･首の痛みの原因が首の骨の歪みと関係しているとも言えるのです。
普段、同じ姿勢を続けたり、疲れを感じたりすると、無意識のうちに、首を倒したり、回したりしていませんか?
それは、筋肉の硬直と骨のゆがみを感じた脳が指令を送り、ゆがみを正そうとしている本能による動作といえます。
こんな動作は体のゆがみ！? 無意識のうちにしてませんか?
①首をまわす、倒す、左右にひねる
②腕や肩をまわす、上下に動かす
③体をひねる、前屈をする、後屈をする
④腕を上げる、体を伸ばす
⑤首筋、背中、腰を伸ばす
⑥姿勢を正す、崩す、反り返る
⑦寝返りを打つ
首筋の痛み症状を治す、ながらタオル整体
健康雑誌に掲載された諸症状改善例
20年以上前から癖のようになっている寝起きの首筋の痛み、肩こり 頭痛が軽くなった！
朝起きた時の首の痛み、肩から腕にかけての痛みとしびれがタオル枕ストレッチで解消！
ぎっくり首とギックリ背中の痛みが起きなくなった、後頭神経痛のズキズキする痛みも治った！
締め付けられるようなこめかみの痛みと後頭部の頭痛がバスタオル枕体操で改善！
頭痛、頭重解消！吐き気するくらい胸まで凝るひどい肩こりがタオル整体をやり一週間で治った！
身体の柔軟度チェック
タオル整体をやれば体の柔軟性が増します。やる前と後で、上の図のように柔軟性をチェックしてみよう。
首のたすき掛けタオルの結び方 用意するもの普通タオル２本。
① 2本のタオルの端と端を結び、端の一方を右肩にかけ、もう一方は左脇から前に出す。
②左脇を通したタオルを左肩に巻き付け、背中側から右脇へ持ってくる。
③端を２本とも持って強く下に引っ張り、たるみを取る。
④右脇の下でタオルを強めにしっかりと縦方向に結ぶ。
ポイント1
この時、タオルの交差点が首の付け根付近に来るように上に移動させよう。(手が届かないときはハンガーなどを使って引き上げるといい)
タオルの交差点が首の付け根付近を押圧すればOK。
ポイント2
縦に結んだタオルの端の上側を強めにぐいっと下に下げるとしっかり固定できる。
ながらタオル整体やり方
家事や仕事をしながら . .
ながらタオル整体は、タオルを結んでしまえば特別に運動をする必要は無い。
家事や仕事をしているうちに、自然と頸椎や胸椎の歪みが正される。
はじめは10分くらい行い、徐々に時間を増やしていくのがベスト。ただし睡眠時にはやらないこと。
くつろぎながら . .
くつろぎながら気持ちいい範囲で首の運動するのも良い。
注意点
首の状態や症状の度合いには個人差があり、タオルを結んでいる時間はあくまでも目安です。
めまい等不快感を感じたら、たすき掛けタオル整体をやめ、不快感が治まってから再開する。
頚椎症や頚椎ヘルニアなどで首を動かすと激痛がある人は、決して無理にやらないこと。
はじめよう！ 簡単! 驚異の即効性 万能タオル整体 (基本編)
★１★「タオル整体 タオルの巻き方 」
タオル整体 体験談
楽天ブックス > みんなのレビュー > 驚異のタオル整体の口コミ ★★★★✩4.53
効果抜群でした ★★★★★
びっくり！ ★★★★★
物凄くいい本でした ★★★★★
他
寝起き首筋が痛い！現代は首が痛い原因に溢れている！
タオル整体とは、治療費ゼロ、通院不要で、首の激痛が消え、大病が治ると、今評判になっている画期的な自宅療法。
その驚きの効果が口コミで広がり、さらにNHKをはじめ、テレビや健康雑誌で紹介され、実践者は数万人に上っている。
「首の激痛は自分で治せる」そしてこれが、数万人に及ぶタオル整体実践者が出した結論。
さらに首の骨を矯正することで、体中の痛みや不快感も吹き飛んでしまうのだ。 もう整形外科やマッサージ、指圧などに通う事はない。
シップ薬やお灸やマッサージチェアにお金をかける必要もない。その爽快さを一刻も早く体験していただくことを願うばかりである。
首は神経の通り道！だから、首が全身の痛みを解決する 頸椎の歪みを正すと、全身の痛みが消える！
首の痛みを訴える患者さんのお話を伺うと、首周辺の肩や頭だけでなく、腰や股関節、膝の痛みや腕のしびれなど、他にも複数の不快症状を持っていることが多いのです。
これは当然のことです。なぜなら、背骨の中を神経の太い束が通っているからです。頸椎を含む背骨が正常な状態ならば神経は真ん中を通っていて、骨に触れる事はありません。
この状態であれば神経が圧迫を受ける事はないと言うことです。 ところが骨がズレる、飛び出すなどの異常が起きると、骨の芯がずれて神経に触れます。
これが、神経が圧迫されるということです。そうすると、圧迫された神経が司る部分に異常をきたすことがあるのです。
また神経は骨の中を通るものだけでなく、骨と骨の間の隙間からも体中に伸びていて、脳からの指令を隅々まで伝える働きをしています。
ですから、頸椎の間隔が詰まってその神経が圧迫されても、同じように体のあちこちに不具合が起きるのです。
これが首の痛みを持つ方が、首とは離れた部分にも痛みを感じる理由です。だから、首を直せば他の所の痛みも取れると言う訳なのです。
腰を伸ばせないほどの腰痛が首の治療で治る！
ここで、腰痛の痛みでいらした患者さんの例をご紹介しましょう。 その日は休診日で著書の出版の為、整体院で撮影をしていました。
そこにたまたま腰が痛くて歩くこともままならない女性がやってきました。その姿は腰を深く折り曲げていて見るからに痛そうです。
腰をまっすぐに伸ばすなどいたくてとんでもないので、仕事を休んでいらしたとの事でした。
ちょうど撮影の真っ最中だったので普段のような治療は行いませんでしたが、あまりにも気の毒でそのまま返すわけにもいきませんでした。
そこで椅子に座った状態で応急処置を施すことにしました。私は首の骨を押し戻しました。
症状を伺って、首に触れることたったの5分で、「ずいぶん楽になりました。これなら歩いて帰れそうです」と、
先ほどまで痛みで顔を歪めていたとは思えないほどすっきりとした笑顔で帰られました。
彼女は腰痛を訴えていましたが、私が触ったのは首だけです。そう、もうおわかりですね？腰につながる神経が、上で圧迫されていたことが痛みの原因だったのです。
このような方は他にいくらでもいます。頸肩腕症候群でしびれて痛い腕が、たった1回の治療で消えた方、
首の痛みでいらしたのに股関節の痛みまで吹き飛んで驚かれた方、諦めていた肩こりが患部をもんだ時とは比べ物にならないほど軽くなったと喜ぶ方、
椎間板ヘルニアの痛みが軽減された方、…。皆さん「首しか触っていないのにどうして？」と不思議そうな顔をしておっしゃいます。
だるさや集中力の低下を招くストレートネック 激痛が走る、ここが痛い！という具体的な痛みを伴わないものの、疲れやすい、集中力が続かない、体力がない、
体のバランスが悪くて転びやすいといった症状を招きやすい「ストレートネック」と呼ばれる状態があります。
首の前側に緩やかなカーブがあるのは正常な状態です。ストレートネックは、本来あるべき自然な頸椎のカーブがありません。
そのため、常に首を前に突出しているような状態になり、頭を支えるべき首や肩周辺の筋肉も育ちにくくなるのです。
頸椎の並びがまっすぐなままだと、首のバランスだけでなく、体のバランスも悪くなり、痛みを感じないまでも、体にさまざまな不調が出やすくなるのです。
最近肩こりや首の不快感で来られる１０代から２０代の若い方には、ストレートネックの傾向が多く見られます。
これは携帯やパソコンなどを長時間使うことにより、前かがみの姿勢をとり続ける習慣がついているのも関係していると、私は見ています。
整体師の手の代わりにタオルを使うタオル整体は、自分でできる簡単療法！
患者さんの体が首の重要性を教えてくれた！ 様々な体の痛みを取るカギは首にあると確信した私は、
整体院を訪れる頭痛、神経痛、目の疲れ、手のしびれなどの症状で悩んでいる方の首を次々に調整しました。
すると「痛い患部とは遠い首に触ってもらって、なぜか患部の痛みがとれた」と言っていただけるようになったのです。
こうして自分の治療は間違っていなかったことがハッキリし、治療に励んでいたのですが、今度は「ここに来るとよくなるけど、痛くても来られない時は本当に辛い」と言う声を耳にしました。
私はその辛さをなんとか和らげることができないかと思うようになりました。 整体院では私の手が骨を押し戻しますが、その手が必要なときには整体院に来ていただくしかありません。
そこで、私の手の代わりとなるものを使って自分で整体ができればと考え、手ぬぐいやさらしなどで骨を押し戻した状態で、首を動かして骨を自分で調整する方法を誕生させました。
そして講習会を開き、そこに足を運んでくださる方々と接しているうちに、今度は、首の矯正がより効果的にできる道具があればと思うようになりました。
そこで素材選びから引き締まり具合を試行錯誤し、首の矯正専用「組みひも矯正具」を作りました。これは誰もが的確にポイントを押さえることができるものとなっています。
どこの家にもあるタオルが整体師の手の代わり！
さらに１０年前、この組みひも矯正具と同じような効果をどこの家にもあるタオルで得られるタオル整体に発展させました。
タオル整体の講習会を開けば、膝が曲がらない、肩が上がらないと言う方々が痛みをおしてきてくれます。
ひと通りタオル整体をしたら、股関節が痛んで歩けなかった人がスタスタ歩いて帰るというような様子をたくさん目にしてきました。
その後もタオル整体を続けた方からは、曲がり始めた腰が戻って身長が伸びた、О脚がまっすぐになったと言う声も聞かれました。
ぎっくり腰や五十肩のような激痛も、タオル整体で首の骨の歪みをとって筋肉を緩めると、痛みが和らぎ、回復に向かいます。
タオルとイスさえあればできますから、痛い時にすぐに行えます。毎日続ければどこに行っても治らなかった首の痛みが消えるのです。
首筋が痛いときのストレッチ、寝起きの頭痛原因と解消法、頭が痛い.上を向けない時の治し方
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